Cara membangun sudut olahraga di rumah

Kiat perencanaan ruang dan furnitur yang berguna untuk membuat sudut olahraga di rumah

Dalam Artikel Ini:

Karena tidak semua penggemar olahraga memiliki kesempatan untuk memiliki area olahraga yang dekat dengan rumah, rumah dapat menjadi tempat yang tepat untuk upaya ini. Berikut tips kami untuk membuat area olahraga di rumah.

Pilih aksesori hemat-ruang

Halter kecil, kettlebell, alas yoga... Semua aksesori berukuran sedang ini mudah disimpan atau digulung. Lupakan sepeda apartemen dan mesin rumit lainnya. Sekarang ada banyak aksesoris yang sangat efektif untuk membakar kalori untuk dibawa (elastis, lompat tali...) atau disimpan tanpa kesulitan.

Cara membangun sudut olahraga di rumah: olahraga

Cukup simpan aksesori Anda

Menggantung material Anda di dinding adalah alternatif yang menarik jika Anda ingin menghemat ruang. Gunakan rak (model KALLAX di Ikea, 59 euro 90) untuk menyimpan peralatan kecil Anda, atau memecahkan rak mantel sederhana untuk menggantungkan tali skipping, elastis dan tali pelatihan lainnya. Kotak persegi untuk meluncur di rak rendah sangat ideal untuk menyimpan sarung tinju (atau binaraga), DVD kebugaran dan panduan pelatihan lainnya.

Cara membangun sudut olahraga di rumah: olahraga

Bersihkan ruang di rumah

Tidak perlu memiliki 10 m² tersedia untuk mengembangkan ruang olahraga di rumah. Seringkali ruang antara sofa dan televisi sudah cukup. Terutama memiliki sudut parket atau ubin yang cukup besar untuk dapat menampung tikar yoga sekitar 50 sentimeter (penting untuk pelatihan kebugaran, keseimbangan tubuh, peregangan, yoga...). Berhati-hatilah di sudut-sudut furnitur.

Tindakan pencegahan untuk berlatih olahraga di rumah

Pertama, jaga suhu. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu panas apartemen Anda, dan tidak berlatih olahraga di ruang terbatas. Ventilasi yang baik sangat penting. Untuk memotivasi diri sendiri, jangan ragu untuk membuat daftar putar dengan lagu-lagu punchy, yang memberi Anda memancing, dan untuk mengunduh aplikasi pelatihan smartphone (Nike Training Club, 7 Minutes Workout...).

Video: OLAHRAGA BARENG DEDDY CORBUZIER (a.k.a pacar) hanya dengan HANDUK!

Berbagi Dengan Teman Anda:
Cara membangun sudut olahraga di rumah
⇡ Di Atas