Kesalahan yang harus dihindari saat memilih bantal

Bantal Anda harus disesuaikan dengan posisi tidur Anda

Dalam Artikel Ini:

Seringkali dipilih secara acak, bantal memainkan peran penting dalam kualitas tidur kita. Lebih dari sekadar aksesori, ia berpartisipasi secara khusus demi pemeliharaan tulang belakang kita yang baik. Berikut ini beberapa cara untuk memilih milik Anda.

Jangan memilih bantal Anda dengan ringan

Sementara matras dan kasur pegas berkualitas mempromosikan tidur yang nyenyak, bantal Anda juga memainkan peran penting. Pilihannya tidak signifikan, karena bantal yang tidak cocok akan menghasilkan posisi yang buruk di malam hari dan menyebabkan serangkaian patologi mulai dengan rasa sakit di leher, punggung dan bahu.

Jangan abaikan bentuknya

Ada dua jenis bantal. Yang pertama, bantal klasik, sering memiliki bentuk persegi atau persegi panjang. Nyaman dan lembut pada saat yang sama, mereka mendapat sambutan atas sambutan yang nyaman dan harga yang manis. Jika Anda terbiasa tidur telentang, bantal yang sedang dan cukup fleksibel bisa digunakan. Dan jika Anda tidur tengkurap, pilihlah bantal yang lembut dan tipis agar tidak menggali punggung Anda. Yang kedua, bantal ergonomis, adalah bantal generasi baru. Juga dikenal sebagai bantal serviks, model ini memiliki bentuk tunggal dengan ujung membulat dan posisi yang lebih cekung di tingkat kepala. Berkat bentuknya, bantal akan memungkinkan pengguna untuk memiliki leher dengan posisi yang baik dan karena itu menghindari kekakuan leher dan leher. Tulang belakang karena itu akan di perpanjangan kepala; perawatan yang baik untuk seluruh tubuh akan terjamin.

Jangan lupa untuk memilihnya sesuai dengan posisi tidur Anda

Bantal klasik dapat digunakan oleh siapa saja terutama mereka yang menyukai posisi di belakang. Tetapi untuk orang yang tidur dengan punggung, pinggang dan yang suka tidur miring, lebih baik memakai bantal yang ergonomis. Terlalu tinggi, bantal ergonomis tidak akan membawa manfaat untuk "kategori" pertama dari tidur, namun bagi mereka yang tidur miring, bantal jenis ini akan meringankan masalah mereka dan memastikan kualitas tidur. Anda akan mengerti, untuk menentukan kebutuhan dan harapan Anda dalam hal bantal, penting untuk mempelajari posisi tidur Anda tetapi juga tinggi badan Anda. Secara umum, bantal harus di satu sisi menopang leher Anda dan yang lain kepala Anda.

Jangan mengabaikan kebersihan

Pilih sebanyak mungkin bantal hypoallergenic dan anti-paparian. Bersihkan bantal dan sarung bantal Anda secara teratur. Akhirnya, pikirkan tentang mengganti bantal Anda setiap dua atau tiga tahun.

Video: Part 2 12 Kesalahan yang Sering Dilakukan ketika Membersihkan Tubuh

Berbagi Dengan Teman Anda:
Kesalahan yang harus dihindari saat memilih bantal
⇡ Di Atas